Hace cuatro meses, venía apegándome a un ritmo de alimentación super controlado en donde estaba logrando mis objetivos definidos (foto 1). Para el último post (foto 2) https://url2.cl/SJCjF estaba por iniciar una dieta más restrictiva y en unos días, mis objetivos se vieron impactados con la pandemia COVID-19.
Los gimnasios cerraron por completo, mi equipo de atletismo dejó de entrenar, las pistas de atletismo las cerraron, empezaron los días de trabajo en casa, restricción vehicular y bueno, el resto ya lo conocen. Llegó mi cumpleaños, la semana santa y la alimentación ya no estaba tan estricta (foto 3). Dejé de entrenar por alrededor de mes y medio, nos apegamos a las medidas sanitarias de Costa Rica e intentamos cuidarnos lo más que pudimos en casa. Este leve descanso, tuvo sus puntos buenos y malos.
Entre lo bueno, es que descansé mucho, al inicio mi cuerpo estaba agotado de la última media maratón, entonces fue deli, descansar unos días pero que va, el regreso a correr, fue terrible, me dolió hasta el último pelo y mi rendimiento bajó considerablemente (a pesar de que me mantuve haciendo ejercicios en casa). Así que, tocó reiniciar en cuanto tuvimos banderazo de las autoridades de salud, para salir a correr a la calle con más tranquilidad y volver al gym, foto 4 y última).
De este reinicio, ya han pasado dos meses y medio y aquí sigo mejorando, ya logrando alcanzar el ritmo que tenía antes de todo este enredo mundial. También, volví con mi doctor bioquímico y los resultados de las mediciones fueron aceptables/buenas, por acá les comparto el penúltimo (entrenando normal) y último control (retomando entreno) para que comparen los parámetros.
Aunque los planes no se llevaron a cabo como pensé hace unos meses y esto ha sido un subi-bajas de emociones, he aprendido que hay que trabajar con lo mucho o poco que se tenga al alcance, que la única que puede decidir ante las circunstancias, soy yo y entonces... aquí sigo, construyendo cada día nuevos hábitos, trabajando en el autocontrol, la disciplina y diciéndome a cada instante que siempre puedo mejorar un poco más. ¿Por qué mejorar? ¿Para qué, me preguntan? Primero, me hace feliz. Segundo, es la forma que he encontrado para liberar estrés. Tercero, me trae beneficios físicos y mentales impresionantes. Cuarto, si sumamos las tres anteriores, todo se resume en que soy mejor ser humano, más positiva, más enérgica y más enfocada. Y si todo esto lo genero con el deporte, hay que seguir trabajando en eso, porque como dice la frase: Si te hace feliz, sigue haciéndolo.
Gracias por leerme,
Candy
Los gimnasios cerraron por completo, mi equipo de atletismo dejó de entrenar, las pistas de atletismo las cerraron, empezaron los días de trabajo en casa, restricción vehicular y bueno, el resto ya lo conocen. Llegó mi cumpleaños, la semana santa y la alimentación ya no estaba tan estricta (foto 3). Dejé de entrenar por alrededor de mes y medio, nos apegamos a las medidas sanitarias de Costa Rica e intentamos cuidarnos lo más que pudimos en casa. Este leve descanso, tuvo sus puntos buenos y malos.
Entre lo bueno, es que descansé mucho, al inicio mi cuerpo estaba agotado de la última media maratón, entonces fue deli, descansar unos días pero que va, el regreso a correr, fue terrible, me dolió hasta el último pelo y mi rendimiento bajó considerablemente (a pesar de que me mantuve haciendo ejercicios en casa). Así que, tocó reiniciar en cuanto tuvimos banderazo de las autoridades de salud, para salir a correr a la calle con más tranquilidad y volver al gym, foto 4 y última).
De este reinicio, ya han pasado dos meses y medio y aquí sigo mejorando, ya logrando alcanzar el ritmo que tenía antes de todo este enredo mundial. También, volví con mi doctor bioquímico y los resultados de las mediciones fueron aceptables/buenas, por acá les comparto el penúltimo (entrenando normal) y último control (retomando entreno) para que comparen los parámetros.
Aunque los planes no se llevaron a cabo como pensé hace unos meses y esto ha sido un subi-bajas de emociones, he aprendido que hay que trabajar con lo mucho o poco que se tenga al alcance, que la única que puede decidir ante las circunstancias, soy yo y entonces... aquí sigo, construyendo cada día nuevos hábitos, trabajando en el autocontrol, la disciplina y diciéndome a cada instante que siempre puedo mejorar un poco más. ¿Por qué mejorar? ¿Para qué, me preguntan? Primero, me hace feliz. Segundo, es la forma que he encontrado para liberar estrés. Tercero, me trae beneficios físicos y mentales impresionantes. Cuarto, si sumamos las tres anteriores, todo se resume en que soy mejor ser humano, más positiva, más enérgica y más enfocada. Y si todo esto lo genero con el deporte, hay que seguir trabajando en eso, porque como dice la frase: Si te hace feliz, sigue haciéndolo.
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