Las 10 de Prusia

Si aún no conoces el famoso bosque de Prusia, debes ir este próximo año. Te cuento 10 cosas interesantes para cuando vayas, “vayas en todas”; es decir, con toda la información:

1. El Parque Nacional Volcán Irazú se ubica en la provincia de Cartago, cuenta con dos sectores llamados: Cráteres y Prusia. En este caso, en el Sector Prusia encontrarás los senderos El Roble, Micaela, La Gruta, Chiverrales, Cabeza de Vaca, El Ahorcado, El Puma y los Abuelos. Aproximadamente son 16 km de senderos, pero tranquilos, cada quién decide por dónde caminar, no necesariamente tienen que hacer todo el trayecto completo. Tampoco es necesario un guía, todo el parque cuenta con senderos bien marcados y mapas en cada intersección hasta con el nivel de dificultad por sendero para que se midan con el esfuerzo.
2. El parque está abierto todos los días del año. Abren a las 8am y cierran a las 3:30pm. Hay servicios sanitarios gratis y agua. Pueden aprovechar los senderos para practicar algún deporte o simplemente para caminar y aprovechar de las bellezas que tiene este sitio.

   

   Iniciando Caminata

3. El costo de la entrada para niños de 6 a 12 años es de 400 colones, para mayores de 12 años, 1000 colones y para no residentes, $1 USD en el caso de los niños y $10 adultos.
4. El lugar es accesible en automóvil. Para llegar directo a la entrada del parque, definitivamente con Waze es la solución. Se encuentra aproximadamente a 18km del centro de Cartago, relativamente cerca. El parque tiene parqueo y su costo es de 1000 colones ($1.5) todo el día. Y si andan en bus, pueden llegar a Cartago Centro y luego moverse en Uber, DiDi o la que más les guste.
   
5. El clima cambia constantemente, a cómo puede ser que esté haciendo un día increíble, puede ser que llegues y esté lloviendo; pero no te desanimes, en nuestro caso, llegamos y estaba frío y lluvioso, y aún así emprendimos nuestra caminata, con el paso de las horas, el clima se puso rico y perfecto para disfrutar el parque. ¡Así que valió la pena!
6. El outfit ideal para visitar este sitio, independientemente de sí hacen deporte o no, es llevar repelente, hidratación caliente o fría, snacks, suéter caliente, jacket impermeable, gorro, tennis o zapatos de montaña (que resbalen lo menos posible), sombrilla y guantes de contar con ellos. 
7. Si con los snacks no es suficiente, lleven dinero con uds, adentro del parque, casi que, recién iniciando la caminata, hay un restaurante/soda que vende comida típica. O la otra opción es visitar alguno de los restaurantes a la orilla de la carretera principal. 
   
8. El parque cuenta con sectores ideales para hacer picnic, así que puedes organizarte y llevar tu propia comida. Cerca de los parqueos, hay mesitas, pero también puedes improvisar el picnic con una manta. Estando adentro del parque, hay unas fincas con unas vistas espectaculares a la ciudad y aquí podría ser un perfecto lugar para compartir.
9. Fotos que debes tomar sí o sí en el parque: Bosque de Pinos, Árbol Embrujado, Vistas a la Ciudad, Flores Amarillas y la Gruta. Importante, ya propiamente en el parque, no hay señal de red. Aprovechen para desconectarse de Internet y conectarse con la Naturaleza.
   
10. Si andas con tiempo o sos como yo, que le saca el jugo al trip. Puedes darte una vuelta a tu salida del parque, al Sanatorio Durán que se ubica a 4 kilómetros de la entrada de Prusia. El Sanatorio fue un Hospital fundado en 1918 para albergar y tratar a pacientes que padecían de tuberculosis, también conocida como la peste blanca. Está en proceso de restauración y en 2010 fue declarado Patrimonio Nacional. Está tan cerca de Prusia, que vale la pena, aprovechar el ride y pasar a conocerlo.

Y si te sirvieron estas recomendaciones, déjame tu experiencia en los comentarios.

Ver recorrido completo con Relieve:

Gracias por leerme,

Candy

Conoce Limón en un fin de semana

Estas recomendaciones están dirigidas para aquellos aventureros que no tienen mucho tiempo disponible para visitar Limón y sus lugares más atractivos como Limón Centro, Puerto Viejo, Cocles y Manzanillo. Este viaje lo puedes hacer en carro tipo automóvil (es lo recomendable) o bien, en los buses de la empresa Caribeños ubicada en San José.

• Lleva repelente y sí podés, un dispositivo eléctrico para ahuyentar los mosquitos
• Bloqueador con buen factor ultravioleta
• Buena hidratación
• Hambre para comer las delicias de la zona como el Rice & Beans con pollo caribeño
• Dinero en efectivo para comprar artesanías o souvenirs a buen precio, también para comprar un buen aceite de coco o el famoso “Pati” como snack.
• Si tu salida es de San José, recomiendo salir bien temprano, digamos sábado tipo 4:00am. Te espera un viaje de aproximadamente 4 horas y qué mejor que hacerlo con carretera despejada de carros y buena visibilidad (Ruta 32).
• Tienes varias opciones para visitar en Limón. Está el Centro, que vale la pena darle una vuelta con una miradita rápida al puerto Moín. Curiosidad: El puerto del Caribe se ubicó en la posición 12, gracias a que en 2017 realizó 1.199.628 movimientos de unidades (contenedores).

• Si sos más de gustos por la Cultura e Historia, puedes visitar el Museo Etno histórico, el Black Star Line y la Casa de la Cultura. Este es el primer destino, después de la salida y estarás acá cumplidas las 3 horas de viaje. A estas horas (7:00am), puedes disfrutar de un buen desayuno caribeño.
• Luego de una visita rápida al centro, podrás dirigirte al sureste y manejar hacia el cantón de Talamanca de Limón, donde encontrarás los destinos que más me gustan: Puerto Viejo, Cocles y Manzanillo. Importante, puedes también visitar el centro de Cahuita, pero por temas de tiempo, yo en mi caso, me lo salté. Y te vas directo al segundo destino: Puerto Viejo. A este punto estarás muy cerca de la frontera con Panamá. 

• Estamos hablando que a eso de las 10am. Deberías estar llegando a Puerto Viejo y con ello, puedes hacer tu primer parada en la playa. Curiosidad: Este pueblo, es conocido en la comunidad del surf por tener la más grande y poderosa ola en Costa Rica, llamada “Salsa Brava”. Es el lugar con más movimiento turístico y en la noche hay fiesta en algunos bares/restaurantes a la orilla de la playa. Puedes quedarte por acá y pasar el medio día; o

• Enrumbarte para el tercer destino: Playa Cocles. Esta es la zona donde se hacen los festivales de surf, tiene buena playa, buenas olas y esta vez ultima vez que los visité, me encontré con un puesto de salvavidas, lo cual es muy bueno para la zona. Dato: Visitamos a Caribean Chocolate Tasting en donde te hacen el chocolate caliente de sabores diversos y con variaciones en los % de cacao. Wow todo un show, recomendado de visitar para tardear con un rico muffin o brownie. Digan si no les da ganas de comer con estas fotos??

• Puedes pasarte la tarde por acá y disfrutar de un lindo atardecer. En cuánto al hospedaje, puedes alojarte donde más te guste el ambiente. Si buscas tranquilidad, Cocles es una buena zona, si buscas más movimiento nocturno, entonces Puerto Viejo es la zona indicada. Los precios varían de acuerdo con tu presupuesto y exigencias; pero hay para todos los gustos.
• Mi tercer y último destino: Refugio Nacional de Vida Silvestre Gandoca – Manzanillo. Un conjunto de selva tropical y hábitat de humedales y arrecifes de coral. Con una extensión de 9,450 hectáreas. Este lugar me encanta para practicar Trail running por las mañanas o Caminatas. Por lo que lo recomendaría para la mañana del siguiente día (es decir, domingo) y así con más energía, poder capturar todo lo que tiene. Esta reserva tiene su propia playa, el acceso es gratis y accesible para todo público; entre más temprano, mejor. Recomendación: Llevar cámara y tennis.
• Normalmente, las salidas de los hoteles son a las 12md. Por lo que sugiero que, a eso de las 9am, ya hayas finalizado tu visita a Manzanillo y tengas alrededor de 2 horas más libres para quedarte en playa Manzanillo o bien, visitar par de playas más que están en el camino que son: Playa Grande y Playa Uva. Ambas son espectaculares, no te van a consumir demasiado tiempo fuera de carretera y vale la pena, darles una miradita detrás del lente.

• A eso de las 11/11.30 am, llega la hora de alistar maletas, hacer check-out y enrumbarse hacia San José. El almuerzo lo pueden tomar en el camino, hay muchas opciones y sugiero hacerlo, ya avanzado el camino de regreso, por ahí de Guápiles o Matina. La idea de salir temprano es pasar el Parque Nacional Braulio Carrillo con buena luz (esta zona es la llamada Zurquí y se encuentra en este parque, que cuenta con clima propio y su normalidad es nublado y lluvioso, hay que manejar con mucha precaución). 
• Cuando ya vayan entrando al Braulio Carrillo, estarán a menos de 1 hora de llegar al centro de la ciudad de San José y el paseo habrá llegado a su fin. Recomendación: Respetar las señales de tránsito, mantener distancia entre vehículos y manejar con calma. Siempre revisen estado de vehículo y documentos al día.
• Las aplicaciones infaltables: Relieve, para captar los recorridos deportivos. Waze, para ubicarse con la ruta. Foursquare, para identificar restaurantes. Booking, Trip Advisor o Airbnb, para reservar hospedaje. 

Espero les sean de mucha ayuda estos tips.

Gracias por leerme,

Candy

Segundo mes y en Diciembre

Llegó el día de la verdad, el pasado 30 de noviembre, fue nuestra primera cita con el doctor, después de 1 mes a dieta, había llegado la hora de saber si lo habíamos hecho bien... y el resultado fue espectacular, no lo hicimos bien, lo hicimos demasiado bien, tal fue el cuidado que logramos con la alimentación que avanzamos en el proceso dos meses y medio. Llegamos a los parámetros que el doctor había planeado para nosotros. Vean los avances semana a semana... ¿Qué les parece?

Pero había un detallazo, ya teníamos diciembre encima y la carga calórica para las épocas es inevitable e inhumano no comer queque navideño o un tamal. Por lo que como para este mes, la carga de carbohidratos tiende a ser mayor, contamos con estrategias para compensar esos días de pecado y así no aumentar de peso y mínimo mantenernos. Mi peso está en 49.3 kg.

Estas últimas semanas han pasado muchas cosas, entre ellas un nuevo trabajo, nuevos horarios de entrenamiento, agregamos el gym a nuestras rutinas, cambié mis horarios de sueño, en fin de todo ha pasado y estos cambios, mal gestionados, pueden ser un arma de doble filo; por lo que debo de ser muy consciente de mi alimentación y de mis hábitos para mantenerme en forma y con mi objetivo en mente.

También, he notado un incremento de energía, me siento más contenta, más animada, más ligera por lo que corro más rápido, he mejorado considerablemente los tiempos de carrera continua. Mi braseo ha estado mejorando gracias a los entrenamientos técnicos con El Tigre y el doctor Luis, confirmó esto al indicarme que había incremento de músculo en mis brazos; es decir, estoy más fuerte y eso me hace mantener buen ritmo en los brazos y por ende avanzar más rápido. Las piernas me responden, la respiración la controlo mejor y me siento muy consciente de mis movimientos.

Estoy muy feliz porque sólo ha pasado 1 MES!! Osea sinceramente no es nada, es sólo 1 mes, lo que pasa es que los cambios se ven muy rápido si uno es disciplinado, es super alcanzable y al final si lo piensan bien, esto no se trata de una dieta de meses, se trata de un cambio de mentalidad, al entender que alimentos son mejores para nuestro organismo. Y cuando mi mente me quiere hacer una jugada mortal, pienso que mi cuerpo merece la mejor gasolina para rendir lo mejor posible. Si le meto cochinadas, me voy a poner mal, mi organismo se va a afectar y voy a empezar a retroceder, y pues claro está que esa no es la idea.

La buena noticia con estos cambios es que ya puedo comer frutas como fresas y manzanas verdes, también puedo comer pan de masa madre y verduras como papas y camotes. Ahhh y el más importante, podemos comer de vez en cuando un buen gallo pinto. Demasiado bien este mes con la dieta, a ser cautelosos con los pecados y mantener la disciplina con el deporte.


Si tienen consejos, cuéntenme en los comentarios. Les dejo los resultados del mes 0 al mes 1 respectivamente.
Gracias por leerme,

Candy